Wir sind Teil der Natur. Wenn wir uns in der Natur aufhalten, ob im Wald, auf der Wiese, am See, entspannen wir uns. Wir können Schweres und Belastendes loslassen oder aus einer anderen Perspektive sehen, Kraft schöpfen, Neues entdecken, lachen und plötzlich macht das Leben wieder Spass und es fühlt sich leicht an.

Ich gehe mit Menschen in den Wald, damit sie genau das erleben. Wie nebenbei wirken dabei auch noch die wunderbaren Heilkräfte der Natur.

Für wen ist das was?

für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden etwas Besonderes und Gesundes gönnen.
für Menschen, die erschöpft sind, die eine Pause vom Alltag brauchen, die auftanken möchten, die wieder Leichtigkeit, Freude und inneren Friede in ihrem Leben spüren möchten.

Wo und wie sind wir unterwegs?

in naturnahen Waldgebieten in und um Schwerin
im Einzel- oder Gruppensetting
Schulungen vor Ort auf Anfrage möglich

Waldbaden - was ist das?

„Shinrin Yoku (Waldbaden) ist wie eine Brücke. Indem es unsere Sinne öffnet,

überbrückt es die Kluft zwischen uns und der Natur." Dr. Qing Li

Waldbaden ist eine Methode des tiefen Eintauchens in die Atmosphäre des Waldes. Durch den Aufenthalt in der Natur werden gesundheitliche Prozesse angestoßen, die sich bei regelmäßigem Waldbaden positiv auf Geist und Körper auswirken. Achtsamkeit, Entspannung, Loslassen, aber auch ein bewusstes Erleben von Natur im Hier und Jetzt, geben den Rahmen, um die Ressourcen des Waldes als Mensch erleben zu können. Es gibt viele Übungen zur Gestaltung eines Waldbades. Wichtiger ist jedoch das bewusste Erleben von Nichtstun. Einfach mal sein.

Marienkäfer krabbelt auf einem Baumstamm

Zutaten für ein erholsames Abtauchen in die Atmosphäre des Walder und der Natur

absichtslos sein
achtsam sein
alles darf - nichts muss
Augen entspannen
im Hier und Jetzt sein
bewusst sein
kreativ sein

langsam sein
neugierig sein
rasten und Pausen machen
sanft bewegen
schlendern
Sinne öffnen – wahrnehmen
ziellos sein

Waldbaden - für wen?

"Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen." Clemens Arway

Immer größer werden die Belastungen im Beruf und im Alltag. Stressbedingte Krankheiten nehmen zu. Neun von zehn Arbeitnehmer*innen fühlen sich gestresst. Jeder Zweite fühlt sich von Burn-Out bedroht. Durch die zunehmende Urbanisierung und Naturentfremdung bekommt der menschliche Organismus immer mehr Probleme, die Menschen werden krank. Unser Organismus ist viel besser an eine natürliche Umgebung angepasst und kann sich dort viel besser und schneller regenerieren. Das wir Menschen unsere Wurzeln in der Natur haben, spüren wir intuitiv.

Für Unternehmer,
die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden stärken wollen

Waldbaden kann im Rahmen von Teamtagen oder im Zusammenhang mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement genutzt werden. Dadurch wird die mentale Gesundheit und die Resilienz der Mitarbeitenden gestärkt.

Teamtag zum Auftanken: Ihre Mitarbeitenden erleben als Team eine intensive und erholsame Auszeit. Das Gefühl, ein Team zu sein und die Gesundheit werden gestärkt.
Teamtag mit nachhaltigem Natur-Input: Sie möchten Ihren Mitarbeitenden Ruhe und Entspannung bieten und dies mit Input zum Thema Resilienz in der Natur oder Achtsamkeit in der Natur oder Stressbewältigung in der Natur verbinden, um ein besonderes Erlebnis zu schaffen.
BGM: Erschöpften Mitarbeitenden bietet ein Waldbad die Chance, zur Ruhe zu kommen, vom Alltag, Zeitdruck, Rollen und Aufgaben abzuschalten, den Kopf frei zu bekommen, mal durchzuatmen und neue Kraft schöpfen.

Sie und Ihre Mitarbeitenden
tauchen gemeinsam in die atemberaubende Natur ein, lassen Arbeitsroutinen und Stress hinter sich, tanken neue Energie und erleben gemeinsam die Kraft der Natur.
Das fördert auch die Kommunikation miteinander und lädt zur Achtsamkeit ein, stärkt den Teamgeist und setzt Impulse für eine bessere Resilienz.
Sind Sie und Ihr Team bereit für ein unvergessliches Erlebnis in der Natur?

mögliche Schwerpunkte auf

Achtsamkeit erleben

Kommunikation fördern

Kreativität ausleben

Resilienz stärken

Stress vorbeugen

Stille geniessen

Waldbaden klassisch

zeitlicher Umfang

2 h | 3-4 h | 6 h

mögliche Orte

Wallensteingraben bei Hohen Viecheln
Schlosspark Klein Trebbow

Werderholz in Schwerin

Haben Sie Lust auf ein Abenteuer in der Natur für sich und Ihr Team? Dann rufen Sie mich einfach an.

Ich beantworte gern alle Ihre Fagen und wir stimmen das Themea, zeitlichen Umfang und den Ort miteinander ab,

damit Sie und Ihr Team einen unvergesslichen Tag erleben.

Für Menschen, die gern entspannen und Kraft tanken wollen

Sie möchten gern wieder Zeit für sich selbst haben, vom stressigen Alltag abschalten und ein wenig Ruhe genießen? Waldbaden ist eine Einladung, sich wieder mit der Natur verbunden zu fühlen, zu entspannen, sich wieder selbst zu spüren – einfach zu sein.

Der Wald unterstützt beim Entschleunigen, beim Ankommen im Hier und Jetzt und bei sich selbst, und ganz nebenbei wirken die Heilkräfte des Waldes. Waldbaden wirkt positiv auf Ihr Immunsystem, fördert den Schlaf und die Verdauung, unterstützt beim Gesundbleiben und Gesundwerden.

Zeit in der Natur nur für dich

Lassen Sie sich von der Atmosphäre des Waldes verzaubern, im Einzeltermin, mit einer Gruppe oder mit Ihrem Team in einem von 3 wunderschönen Waldgebieten in und um Schwerin vormittags oder nachmittags an verschiedenen Wochentagen.

Erlebe Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter.